Mon COACH DOS - Ischio-jambiers à genoux

Mon COACH DOS - Ischio-jambiers à genoux

Position chevalier servant en appui sur une ou deux chaise(s). Tendez la jambe gauche devant vous puis reculez la jambe droite pour sentir un étirement au niveau de vos muscles ischio-jambiers de la jambe de devant (côté postérieur de votre jambe).

Ischio-jambiers à genoux